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TRABAJA TU AUTOESTIMA de CHRISTINE YAROSH

• TRABAJA TU AUTOESTIMA
• CHRISTINE YAROSH
• Número de páginas: 192
• Idioma: Castellano
• Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788408301103
• Editorial: Planeta
• Año de edición: 2025

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Overview

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a traves de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

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